grama frita
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grama frita tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, grama frita está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grama frita é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico e carga
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Moderadamente calórico
- ✗ Levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 5.4g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 22g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 5.3g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grama frita?
grama frita tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grama frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
grama frita tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grama frita afeta o açúcar no sangue?
grama frita tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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