Garam masala
IG baixo
CG 0.9 por colher de chá típica (5 g) · CG 17.4 por 100 g
- Baixo teor de açúcar
- Nível de processamento desconhecido
Garam masala tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g A raiz de gengibre tem uma carga glicêmica significativamente menor (3 vs 17,4) e um IG mais baixo, proporcionando um perfil aromático semelhante com muito menos impacto no açúcar no sangue.
Gengibre - CG 10 por 100 g O açafrão-da-terra (cúrcuma) em pó oferece uma carga glicêmica menor (10 vs 17,4) e um IG mais baixo, tornando-o uma escolha melhor para controlar a glicose no sangue enquanto adiciona sabor à sua refeição.
Cúrcuma em pó orgânica
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Garam masala é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0.6 |
| 1 colher de sopa | 10 g | 1.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 58 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 25 g |
| Solúveis | 7.5 g |
| Insolúveis | 17.5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de açúcar
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Nível de processamento desconhecido
- Conteúdo calórico bastante alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Garam masala
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Garam masala?
Garam masala tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 17.4.
Garam masala é bom para pessoas com resistência à insulina?
Garam masala tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Garam masala afeta o açúcar no sangue?
Garam masala tem uma carga glicêmica de 17.4 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Garam masala no app Logi, com sua porção.
