fruta-ovo
IG médio
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- alto teor de fibras
- alta carga glicêmica
fruta-ovo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 4 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Frutas vermelhas mistas - CG 5 por 100 g Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
maçã verde - CG 1.7 por 100 g Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.
Goiaba madura
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
fruta-ovo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 21 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.6 g |
| Solúveis | 1.4 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- processamento muito baixo
- sem açúcares adicionados
- alta carga glicêmica
- alto teor total de açúcar
- índice glicêmico moderado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fruta-ovo?
fruta-ovo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
fruta-ovo é bom para pessoas com resistência à insulina?
fruta-ovo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Frutas vermelhas mistas.
Como fruta-ovo afeta o açúcar no sangue?
fruta-ovo tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja fruta-ovo no app Logi, com sua porção.
