fruta do monge seca inteira
IG baixo
CG 3 por unidade típica (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína
fruta do monge seca inteira tem índice glicêmico de 10, maior que o fruta-dos-monges simples (5). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de fruta-dos-monges
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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fruta do monge seca inteira é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Contém antioxidantes naturais
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de proteína
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fruta do monge seca inteira?
fruta do monge seca inteira tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.5.
fruta do monge seca inteira é bom para pessoas com resistência à insulina?
fruta do monge seca inteira tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de fruta-dos-monges tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de fruta-dos-monges neste banco de dados, fruta-dos-monges tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).
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