flocos de espinafre seco
IG baixo
CG 0.9 por colher de sopa típica (15 g) · CG 6 por 100 g
- Excelente teor de fibras
- Densidade nutricional concentrada devido à desidratação
flocos de espinafre seco tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Atualizado em 6 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Espinafre babyCG 1 por 100 g Proporciona mais hidratação e preserva micronutrientes delicados que podem ser perdidos durante o processo de secagem.
- CG 1 por 100 g Fornece um perfil nutricional robusto com teor mineral superior e zero degradação de nutrientes relacionada ao processamento.
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flocos de espinafre seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 3.7 g |
| Naturais | 3.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 19 g |
| Solúveis | 5.7 g |
| Insolúveis | 13.3 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente teor de fibras
- Baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- Densidade nutricional concentrada devido à desidratação
- Maior concentração de carboidratos do que nas folhas frescas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de espinafre seco?
flocos de espinafre seco tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
flocos de espinafre seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de espinafre seco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flocos de espinafre seco afeta o açúcar no sangue?
flocos de espinafre seco tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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