flocos de espinafre seco
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flocos de espinafre seco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, flocos de espinafre seco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
flocos de espinafre seco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em minerais e vitaminas
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de água devido à secagem
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 41g |
| Açúcares (total) | 3.7g |
| Naturais | 3.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 19g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 30g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.4g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de espinafre seco?
flocos de espinafre seco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
flocos de espinafre seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de espinafre seco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flocos de espinafre seco afeta o açúcar no sangue?
flocos de espinafre seco tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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