flocos de espelta
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flocos de espelta tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, flocos de espelta está acima da média no índice glicêmico.
flocos de espelta é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ açúcares adicionados presentes
- ✗ processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de espelta?
flocos de espelta tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de espelta tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como flocos de espelta afeta o açúcar no sangue?
flocos de espelta tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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