Flocos de cereais
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de carboidratos complexos
- Alto índice e carga glicêmica
Flocos de cereais tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Estes oferecem um impacto glicêmico significativamente menor (GL 2 vs 53), mantendo a textura crocante de um biscoito.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Estes proporcionam uma resposta glicêmica muito mais estável (GL 8 vs 53) e servem como uma substituição direta e satisfatória para biscoitos à base de grãos.
biscoitos de farinha de amêndoa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Flocos de cereais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de carboidratos complexos
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Alto índice e carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Alto teor de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Flocos de cereais?
Flocos de cereais tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 53 por 100 g.
Flocos de cereais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Flocos de cereais tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como Flocos de cereais afeta o açúcar no sangue?
Flocos de cereais tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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