Feijão Refrito
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Feijão Refrito tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Feijão Refrito está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Feijão Refrito é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo em micronutrientes comparado ao feijão inteiro
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão Refrito?
Feijão Refrito tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão Refrito é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão Refrito tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão Refrito afeta o açúcar no sangue?
Feijão Refrito tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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