farinha panko
IG alto
CG 53 por 100 g
- Contém alguma proteína vegetal
- Alta carga glicêmica causando picos de açúcar no sangue
farinha panko tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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farinha panko é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 395 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína vegetal
- Fornece uma pequena quantidade de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica causando picos de açúcar no sangue
- Produto de trigo altamente refinado
- Teor significativo de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha panko?
farinha panko tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 53 por 100 g.
farinha panko é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha panko tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como farinha panko afeta o açúcar no sangue?
farinha panko tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja farinha panko no app Logi, com sua porção.
