Ensopado de carne magra com legumes
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Conteúdo moderado de sódio
Ensopado de carne magra com legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 15 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Ensopado de carne magra com legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Baixo nível de processamento
- Sem açúcares adicionados
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de carne magra com legumes?
Ensopado de carne magra com legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Ensopado de carne magra com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de carne magra com legumes tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de carne magra com legumes afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de carne magra com legumes tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Ensopado de carne magra com legumes no app Logi, com sua porção.
