coração de wafer
IG alto
CG 60 por 100 g
- Low water content (crisp texture)
- High glycemic index and load
coração de wafer tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 25 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um doce, mas com uma GL significativamente menor de 4 em comparação com 60, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - CG 3 por 100 g As framboesas proporcionam uma doçura natural e rica em fibras que satisfaz os desejos, mantendo a carga glicêmica muito baixa, em 3 por 100g.
Framboesas inteiras frescas
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coração de wafer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low water content (crisp texture)
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de coração de wafer?
coração de wafer tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 60 por 100 g.
coração de wafer é bom para pessoas com resistência à insulina?
coração de wafer tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como coração de wafer afeta o açúcar no sangue?
coração de wafer tem uma carga glicêmica de 60 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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