Cereal Cheerios
IG alto
CG 81 por xícara típica (150 g) · CG 54 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto índice e carga glicêmica
Cereal Cheerios tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 81.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Esta substituição oferece um índice glicêmico (35 vs 74) e uma carga glicêmica significativamente menores, fornecendo proteínas e gorduras saudáveis que ajudam a atenuar o pico de açúcar no sangue.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 23 por 100 g Os flocos de quinoa são uma alternativa rica em nutrientes e com baixo IG que fornece energia mais sustentada do que o Cheerios, que possui alto IG.
flocos de quinoa (grão integral)
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Cereal Cheerios é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Carboidratos | 73 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 3.5 g |
| Fibras | 9 g |
| Solúveis | 2.7 g |
| Insolúveis | 6.3 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 390 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Contém alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Moderadamente processado
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal Cheerios?
Cereal Cheerios tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 81; por 100 g a carga glicêmica é 54.
Cereal Cheerios é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal Cheerios tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte natural com frutas frescas e nozes.
Como Cereal Cheerios afeta o açúcar no sangue?
Cereal Cheerios tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Cereal Cheerios no app Logi, com sua porção.
