casca de taco de milho
IG médio
CG 44 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- alto índice glicêmico
casca de taco de milho tem índice glicêmico de 68 (Moderado).
Atualizado em 17 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g A alface romana oferece uma base crocante e de baixo índice glicêmico para recheios de taco, reduzindo drasticamente a carga glicêmica (CG) de 44 para 0,5.
salada de alface romana - CG 1 por 100 g As folhas de couve oferecem uma alternativa de wrap resistente e rica em nutrientes, com uma carga glicêmica (CG) insignificante de 1, em comparação com os 44 da casca do taco.
Couve manteiga - CG 1 por 100 g As folhas de repolho são um substituto crocante e de baixo índice glicêmico que mantém a experiência do taco intacta, reduzindo a carga glicêmica (CG) para 1.
folha de repolho
Formas de casca de taco de milho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
casca de taco de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- sem açúcares adicionados
- alto índice glicêmico
- alto teor de sódio
- altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casca de taco de milho?
casca de taco de milho tem índice glicêmico de 68 (Moderado) e carga glicêmica de 44 por 100 g.
casca de taco de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
casca de taco de milho tem índice glicêmico médio (68). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é salada de alface romana.
Qual forma de casca de taco de milho tem a menor carga glicêmica?
casca de taco de milho tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de casca de taco de milho neste banco de dados (44 por 100 g).
Veja casca de taco de milho no app Logi, com sua porção.
