caruru
GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10
IG baixo
15 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 10/10
- alto teor de fibras
- baixo teor de proteínas
caruru tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de caruru
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
caruru é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
23
Calorias
4.1 g
Carboidratos
2.1 g
Proteínas
0.3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 4.1 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em vitaminas e minerais
- baixa carga glicêmica
- baixo teor de proteínas
- teor de gordura muito baixo (pode não ser saciante)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de caruru?
caruru tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
caruru é bom para pessoas com resistência à insulina?
caruru tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de caruru tem a menor carga glicêmica?
caruru tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de caruru neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja caruru no app Logi, com sua porção.
