camada de pão de ló
IG médio
CG 18 por unidade (50 g) · CG 36 por 100 g
- Low saturated fat
- High glycemic load
camada de pão de ló tem índice glicêmico de 66 (Moderado). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172706 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Iogurte grego com baunilha e estévia/fruta-dos-mongesCG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência cremosa, semelhante a uma sobremesa, com uma GL significativamente menor de 1 em comparação com os 36 do pão de ló.
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico para assados, reduzindo a GL de 36 para 1, o que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas
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camada de pão de ló é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de camada de pão de ló?
camada de pão de ló tem índice glicêmico de 66 (Moderado). Uma unidade (50 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 36.
camada de pão de ló é bom para pessoas com resistência à insulina?
camada de pão de ló tem índice glicêmico médio (66). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com baunilha e estévia/fruta-dos-monges.
Como camada de pão de ló afeta o açúcar no sangue?
camada de pão de ló tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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