Bolo de lentilha tufada
IG médio
CG 44 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Índice glicêmico moderado
Bolo de lentilha tufada tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem um impacto glicêmico significativamente menor (IG 10, CG 2) em comparação com o bolo de lentilha tufada, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Bolachas de farinha de amêndoa fornecem uma carga glicêmica muito menor (CG 8) do que o bolo de lentilha tufada (CG 44), tornando-as uma escolha melhor para o controle do açúcar no sangue.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g Sementes de abóbora torradas são uma troca rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico (IG 10, CG 1) que ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue em comparação com o bolo de lentilha de maior CG.
sementes de abóbora
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Bolo de lentilha tufada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fonte de fibras
- Índice glicêmico moderado
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo de lentilha tufada?
Bolo de lentilha tufada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 44 por 100 g.
Bolo de lentilha tufada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de lentilha tufada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como Bolo de lentilha tufada afeta o açúcar no sangue?
Bolo de lentilha tufada tem uma carga glicêmica de 44 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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