Bolachas de farelo
IG médio
CG 36 por 100 g
- Teor razoável de fibras
- Alta carga glicêmica
Bolachas de farelo tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles são significativamente mais baixos em carboidratos e açúcares, sendo muito mais ricos em ácidos graxos ômega-3 saudáveis.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Eles proporcionam um impacto glicêmico muito menor devido ao alto teor de proteínas e gorduras saudáveis das amêndoas.
biscoitos de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Este é um lanche crocante e satisfatório, sem adição de açúcar e com impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Bolachas de farelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor razoável de fibras
- Contém gorduras insaturadas
- Alta carga glicêmica
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
- Caloricamente denso
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolachas de farelo?
Bolachas de farelo tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Bolachas de farelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de farelo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como Bolachas de farelo afeta o açúcar no sangue?
Bolachas de farelo tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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