bolachas de espelta
IG médio
CG 42 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
bolachas de espelta tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 25 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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bolachas de espelta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain spelt
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Moderate sodium content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolachas de espelta?
bolachas de espelta tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 42 por 100 g.
bolachas de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de espelta tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como bolachas de espelta afeta o açúcar no sangue?
bolachas de espelta tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja bolachas de espelta no app Logi, com sua porção.
