bolacha de água e sal
IG alto
CG 50 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alto índice e carga glicêmica
bolacha de água e sal tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 9 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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bolacha de água e sal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fornece energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Alto teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolacha de água e sal?
bolacha de água e sal tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 50 por 100 g.
bolacha de água e sal é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de água e sal tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como bolacha de água e sal afeta o açúcar no sangue?
bolacha de água e sal tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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