biscoito rusk
IG alto
CG 63.6 por unidade típica (120 g) · CG 53 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Alto índice glicêmico e carga
biscoito rusk tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Estes biscoitos oferecem um IG (35 vs 70) e uma CG (8 vs 53) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantêm uma textura crocante semelhante.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 30 por 100 g Esta troca oferece um IG menor (50 vs 70) e uma CG substancialmente reduzida (30 vs 53), tornando-a uma escolha melhor para controlar picos de glicose.
Pão crocante de chia e linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico (IG 20, CG 1) que substitui carboidratos refinados por gorduras saudáveis e fibras para um impacto mínimo na glicemia.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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biscoito rusk é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultraprocessado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de biscoito rusk?
biscoito rusk tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 63.6; por 100 g a carga glicêmica é 53.
biscoito rusk é bom para pessoas com resistência à insulina?
biscoito rusk tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de farinha de amêndoa.
Como biscoito rusk afeta o açúcar no sangue?
biscoito rusk tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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