biscoito cracker de espinafre
IG médio
CG 45.6 por 100 g
- Fornece alguma fibra proveniente do espinafre e dos ingredientes à base de grãos
- É um produto de grãos refinados, com alta densidade energética
biscoito cracker de espinafre tem índice glicêmico de 68 (Moderado).
Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça oferecem um IG significativamente menor de 10 e uma CG de 2,7, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o biscoito de espinafre.
biscoitos de linhaça - crocantes de parmesãoCG 0.3 por 100 g Os chips de parmesão são uma excelente troca de baixo índice glicêmico com um IG de 10 e uma CG de 0,3, eliminando praticamente o impacto do lanche na glicemia.
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biscoito cracker de espinafre é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 67 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 3.3 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 11.8 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece alguma fibra proveniente do espinafre e dos ingredientes à base de grãos
- Contribui pouco com proteínas vegetais e micronutrientes
- Se feito com óleo vegetal, contém principalmente gorduras insaturadas
- É um produto de grãos refinados, com alta densidade energética
- Apresenta carga glicêmica moderada a alta
- Pode conter muito sódio e algum açúcar adicionado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de biscoito cracker de espinafre?
biscoito cracker de espinafre tem índice glicêmico de 68 (Moderado) e carga glicêmica de 45.6 por 100 g.
biscoito cracker de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
biscoito cracker de espinafre tem índice glicêmico médio (68). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como biscoito cracker de espinafre afeta o açúcar no sangue?
biscoito cracker de espinafre tem uma carga glicêmica de 45.6 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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