Batata frita na airfryer
IG médio
CG 19 por 100 g
- Menor teor de gordura do que batatas fritas por imersão
- Carga glicêmica moderada
Batata frita na airfryer tem índice glicêmico de 65, menor que o Batata frita assada simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g As fritas de aipo-rábano oferecem uma textura e experiência semelhantes às das batatas fritas, mas com uma GL significativamente menor de 5 em comparação com 19.
batata frita de raiz de aipo - CG 2 por 100 g Elas oferecem uma alternativa crocante e saborosa às batatas fritas com um impacto glicêmico muito menor (GL 2 vs 19).
Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça - CG 2 por 100 g Nabo assado é uma substituição clássica de raiz de baixo índice glicêmico para batatas, reduzindo a GL de 19 para 2.
cubos de nabo assado - CG 1 por 100 g Couve-flor assada é um substituto de baixo índice glicêmico altamente eficaz que reduz drasticamente a carga glicêmica de 19 para 1.
floretes de couve-flor assados
Formas de Batata frita assada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Batata frita na airfryer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Menor teor de gordura do que batatas fritas por imersão
- Contém fibras alimentares
- Carga glicêmica moderada
- Fonte de carboidratos processados
- Sódio adicionado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Batata frita na airfryer?
Batata frita na airfryer tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Batata frita na airfryer é bom para pessoas com resistência à insulina?
Batata frita na airfryer tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é batata frita de raiz de aipo.
Qual forma de Batata frita assada tem a menor carga glicêmica?
Batata frita na airfryer tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Batata frita assada neste banco de dados (19 por 100 g).
Veja Batata frita na airfryer no app Logi, com sua porção.
