aipo cru
IG baixo
CG 1.2 por unidade típica (120 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Sódio moderado
aipo cru tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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aipo cru é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 16 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.3 g |
| Naturais | 1.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.06 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Baixas calorias e açúcares
- Bom teor de água
- Sódio moderado
- Baixa proteína
- Não é uma fonte significativa de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com aipo cru
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aipo cru?
aipo cru tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
aipo cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
aipo cru tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aipo cru afeta o açúcar no sangue?
aipo cru tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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