Tapenada
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Bogate w zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Tapenada nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 6 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Oliwki marynowaneŁG 1 na 100 g Przygotowując to w domu, drastycznie obniżasz zawartość sodu, zachowując jednocześnie zdrowe tłuszcze.
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i błonnik, przy znacznie niższej zawartości sodu i bardziej wartościowym profilu odżywczym.
Guacamole - ŁG 20 na 100 g Oferuje bogaty, wyrazisty profil smakowy z wyższą zawartością przeciwutleniaczy i zerową zawartością dodanego sodu.
Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives)
Formy Tapenada
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tapenada to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 26 g |
| Sód | 1800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone
- Znikomy wpływ na poziom glikemii
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Wysoka gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tapenada?
Indeks glikemiczny produktu Tapenada nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 6 g węglowodanów na 100 g.
Czy Tapenada jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Tapenada nie jest oznaczony. Przy 6 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Tapenada ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tapenada w tej bazie, Oliwki marynowane ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tapenada w aplikacji Logi, z własną porcją.
