Proszek ovaltine
Średni IG
ŁG 7.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 48 na 100 g
- Wzbogacony o witaminy i minerały
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Proszek ovaltine ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11.6 na 100 g Surowe kakao w proszku zapewnia bogaty czekoladowy smak przy znacznie niższym IG (20 vs 60) i ŁG (2 vs 48), co czyni je alternatywą znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Surowe kakao w proszku - ŁG 36 na 100 g Mączka chleba świętojańskiego (karob) oferuje naturalnie słodki, kakaowy smak z niższym IG (40) i ŁG (36) w porównaniu do Ovaltine, pomagając zmniejszyć ogólny wpływ glikemiczny napoju lub przepisu.
Karob (mączka z chleba świętojańskiego)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek ovaltine to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 55 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wzbogacony o witaminy i minerały
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Proszek ovaltine
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek ovaltine?
Proszek ovaltine ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 48.
Czy Proszek ovaltine jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek ovaltine ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Surowe kakao w proszku.
Jak Proszek ovaltine wpływa na poziom cukru we krwi?
Proszek ovaltine ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Proszek ovaltine w aplikacji Logi, z własną porcją.
