pizza z tuńczykiem
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
pizza z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu przyjemności z jedzenia pizzy.
Spód do pizzy z kalafiora - Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej to wysokobiałkowy, niskowęglowodanowy zamiennik (ŁG 2), który pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z tradycyjnym ciastem na pizzę.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pizza z tuńczykiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzone składniki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pizza z tuńczykiem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pizza z tuńczykiem?
pizza z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy pizza z tuńczykiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pizza z tuńczykiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak pizza z tuńczykiem wpływa na poziom cukru we krwi?
pizza z tuńczykiem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź pizza z tuńczykiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
