Pizza z shawarmą
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera białko z mięsa i sera
- Wysoka zawartość sodu
Pizza z shawarmą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, zapewniając podobne doznania smakowe jak przy pizzy, przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - Sałatka śródziemnomorskaŁG 1.2 na 100 g Zastąpienie pizzy sałatką śródziemnomorską oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1,2, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pizza z shawarmą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z mięsa i sera
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pizza z shawarmą
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pizza z shawarmą?
Pizza z shawarmą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Pizza z shawarmą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pizza z shawarmą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak Pizza z shawarmą wpływa na poziom cukru we krwi?
Pizza z shawarmą ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pizza z shawarmą w aplikacji Logi, z własną porcją.
