Nadzienie z ricotty
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains some protein from ricotta
- High added sugar content
Nadzienie z ricotty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 30 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, przy zachowaniu podobnego profilu smakowego.
Twaróg ricotta - Serek mascarpone z masłem z surowych migdałów i cynamonemŁG 1 na 100 g Ta opcja oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 1) i dodaje zdrowe tłuszcze, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Zblendowany serek wiejski zapewnia podobną, kremową konsystencję jak ricotta, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Twaróg chudy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie z ricotty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from ricotta
- Provides calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed dairy and sugar
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie z ricotty?
Nadzienie z ricotty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Nadzienie z ricotty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie z ricotty ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg ricotta.
Jak Nadzienie z ricotty wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie z ricotty ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie z ricotty w aplikacji Logi, z własną porcją.
