Mieszanka ryżu
Wysoki IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoki indeks glikemiczny
Mieszanka ryżu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka ryżu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 135 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0.3 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka ryżu?
Mieszanka ryżu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Mieszanka ryżu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka ryżu ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Jak Mieszanka ryżu wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka ryżu ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka ryżu w aplikacji Logi, z własną porcją.
