Mięso mielone
Średni IG
ŁG 6.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera suszone owoce (niektóre mikroskładniki odżywcze)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Mięso mielone ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.3.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mięso mielone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera suszone owoce (niektóre mikroskładniki odżywcze)
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzone składniki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mięso mielone?
Mięso mielone ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Mięso mielone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mięso mielone ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolem.
Jak Mięso mielone wpływa na poziom cukru we krwi?
Mięso mielone ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mięso mielone w aplikacji Logi, z własną porcją.
