Masa piernikowa
Wysoki IG
ŁG 8.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Masa piernikowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.4.
Zaktualizowano 4 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 28 na 100 g Zawiera naturalne cukry, dużo błonnika i niższy ładunek glikemiczny niż klasyczne nadzienie piernikowe.
Pasta z daktyli i orzechów - ŁG 5 na 100 g Ma niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz dostarcza więcej witamin i błonnika.
Pure pumpkin puree (no added sugars or flavors)
pure dyniowe puree
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa piernikowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Niewielka ilość błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża ilość cukrów dodanych
- Wysoki stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Masa piernikowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa piernikowa?
Masa piernikowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 8.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Masa piernikowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa piernikowa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z daktyli i orzechów.
Jak Masa piernikowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Masa piernikowa ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Masa piernikowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
