empanada z chorizo wieprzowym
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- zawiera białko
- wysoka zawartość sodu
empanada z chorizo wieprzowym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pieczony pomidor faszerowanyŁG 2 na 100 g Pieczony faszerowany pomidor oferuje wyrazisty, pieczony profil smakowy podobny do empanady, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 15.
- ŁG 3 na 100 g Spód do pizzy z kalafiora zaspokaja ochotę na pieczoną przekąskę na bazie ciasta, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 15 do 3.
Spód do pizzy z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
empanada z chorizo wieprzowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 850 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera białko
- dostarcza żelazo i witaminy z grupy B
- wysoka zawartość sodu
- wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: empanada z chorizo wieprzowym
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu empanada z chorizo wieprzowym?
empanada z chorizo wieprzowym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy empanada z chorizo wieprzowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
empanada z chorizo wieprzowym ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczony pomidor faszerowany.
Jak empanada z chorizo wieprzowym wpływa na poziom cukru we krwi?
empanada z chorizo wieprzowym ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź empanada z chorizo wieprzowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
