Cukier granulowany
Średni IG
ŁG 9.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 65 na 100 g
- Brak zawartości tłuszczu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Cukier granulowany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia słodycz cukru przy indeksie glikemicznym (IG) i ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 0, zapobiegając skokom cukru we krwi związanym ze spożyciem cukru spożywczego.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która pozwala na uzyskanie słodyczy bez wpływu na poziom glukozy we krwi.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy IG wynoszący 1 i ŁG wynoszący 0, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż cukier spożywczy.
Erytrytol - brak IG Stewia to naturalny słodzik o zerowym indeksie glikemicznym, który pozwala uniknąć znaczącego wpływu cukru spożywczego na poziom glukozy.
Stewia czysty ekstrakt
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cukier granulowany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 100 g |
| Cukry (wszystkie) | 100 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 100 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak zawartości tłuszczu
- Brak sodu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- 100% dodanych cukrów
- Brak błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Cukier granulowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cukier granulowany?
Cukier granulowany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 9.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 65.
Czy Cukier granulowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cukier granulowany ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak Cukier granulowany wpływa na poziom cukru we krwi?
Cukier granulowany ma ładunek glikemiczny 65 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cukier granulowany w aplikacji Logi, z własną porcją.
