Coulis
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Contains some vitamin C from strawberries
- High added sugar content
Coulis ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 16 do 4, jednocześnie dodając błonnik z nasion chia, co dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi.
Truskawki z chia - Gotowany rabarbarŁG 1 na 100 g Rabarbar ma znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1) w porównaniu z coulis, co czyni go doskonałą, cierpką alternatywą do deserów lub polew.
- ŁG 6 na 100 g Ta redukcja zapewnia słodko-wytrawny profil o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 6) niż w przypadku oryginalnego coulis.
Redukcja balsamiczna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Coulis to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some vitamin C from strawberries
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber and protein content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Coulis
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Coulis?
Coulis ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Coulis jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Coulis ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawki z chia.
Jak Coulis wpływa na poziom cukru we krwi?
Coulis ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Coulis w aplikacji Logi, z własną porcją.
