Bułka tarta panko
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny powodujący skoki poziomu cukru we krwi
Bułka tarta panko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka tarta panko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 395 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka roślinnego
- Dostarcza niewielką ilość błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny powodujący skoki poziomu cukru we krwi
- Produkt z wysoko przetworzonej pszenicy
- Znaczna zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka tarta panko?
Bułka tarta panko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Bułka tarta panko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka tarta panko ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Bułka tarta panko wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka tarta panko ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka tarta panko w aplikacji Logi, z własną porcją.
