bułka pełnoziarnista
Niski IG
ŁG 22 na 100 g
- umiarkowana zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość sodu
bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Bułka ziarnista (60).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bułka ziarnista
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka pełnoziarnista to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 43 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- umiarkowana zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku białego pieczywa
- zawiera pełne ziarna
- umiarkowana zawartość sodu
- produkt zbożowy przetworzony
- zawiera gluten
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka pełnoziarnista?
bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy bułka pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka pełnoziarnista ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka ziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny?
bułka pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka ziarnista w tej bazie (22 na 100 g).
Sprawdź bułka pełnoziarnista w aplikacji Logi, z własną porcją.
