biszkopt
Średni IG
ŁG 18 na sztuka (50 g) · ŁG 36 na 100 g
- Low saturated fat
- High glycemic load
biszkopt ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany). Jedna sztuka (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172706 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Jogurt grecki z wanilią i stewią/owocem mnichaŁG 1 na 100 g Zapewnia to kremowe, deserowe doznania przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 36 w przypadku biszkoptu.
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa to doskonała alternatywa do pieczenia o niskim indeksie glikemicznym, obniżająca ŁG z 36 do 1, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
biszkopt to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu biszkopt?
biszkopt ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany). Jedna sztuka (50 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy biszkopt jest dobry dla osób z insulinoopornością?
biszkopt ma średni indeks glikemiczny (66). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z wanilią i stewią/owocem mnicha.
Jak biszkopt wpływa na poziom cukru we krwi?
biszkopt ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź biszkopt w aplikacji Logi, z własną porcją.
