zalmfilet
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Potentiële kwikaccumulatie in grotere exemplaren
zalmfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van zalmfilet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zalmfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Voedingswaarden (per 100g)
206
Calorieën
0 g
Koolhydraten
22 g
Eiwit
13 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 206 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Rijk aan hartgezonde omega-3-vetzuren
- Nul glycemische impact, ideaal voor insulineresistentie
- Potentiële kwikaccumulatie in grotere exemplaren
- Gekweekte varianten kunnen lagere omega-3/omega-6-verhoudingen hebben
Recepten met zalmfilet
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zalmfilet?
zalmfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is zalmfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
zalmfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk zalmfilet in de Logi-app, met jouw portie.
