sayur-sayuran hijau campur
GI rendah
GL 0.3 setiap cawan (25 g) · GL 1 setiap 100 g
- High fiber content
- Low protein content
sayur-sayuran hijau campur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (25 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sayur-sayuran hijau campur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sayur-sayuran hijau campur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sayur-sayuran hijau campur?
sayur-sayuran hijau campur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (25 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah sayur-sayuran hijau campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sayur-sayuran hijau campur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sayur-sayuran hijau campur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sayur-sayuran hijau campur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sayur-sayuran hijau campur dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak sayur-sayuran hijau campur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
