Kulit lemon
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mungkin mengandungi sebatian pahit
Kulit lemon mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Lemon biasa (20).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.26 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin C
- Beban glisemik yang rendah
- Mungkin mengandungi sebatian pahit
- Kandungan protein yang rendah
- Potensi sisa racun perosak jika bukan organik
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit lemon?
Kulit lemon mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Kulit lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit lemon mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lemon yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Lemon dalam pangkalan data ini, lemon jeruk mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kulit lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
