Ketul gula
GI sederhana
GL 65 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Indeks glisemik tinggi
Ketul gula mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan yang serupa dengan gula dengan GI dan GL 0, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan neutral terhadap gula darah.
Allulose - tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis semula jadi tanpa glisemik yang menghapuskan lonjakan glukosa yang besar yang disebabkan oleh kiub gula.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia adalah pemanis berkuasa tanpa kalori yang tidak akan menjejaskan tahap glukosa darah anda berbanding dengan GL tinggi sebanyak 65 dalam kiub gula.
Ekstrak tulen stevia - GL 1 setiap 100 g Erythritol mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah (GI 1) dan berfungsi sebagai pengganti terus yang berbutir untuk gula.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ketul gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (jumlah) | 100 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Bebas lemak
- Indeks glisemik tinggi
- Tiada nilai pemakanan
- Diproses secara ultra, kaya dengan gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ketul gula?
Ketul gula mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 65 setiap 100 g.
Adakah Ketul gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ketul gula mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Ketul gula mempengaruhi gula darah?
Ketul gula mempunyai beban glisemik 65 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ketul gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
