Jintan hitam
GI rendah
GL 15.4 setiap 100 g
- Kaya dengan serat
- Boleh menyumbang kalori jika diambil secara berlebihan
Jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji jintan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jintan hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 13.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Sebatian tumbuhan anti-radang
- Boleh menyumbang kalori jika diambil secara berlebihan
- Mengandungi jumlah karbohidrat yang sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jintan hitam?
Jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 15.4 setiap 100 g.
Adakah Jintan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jintan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji jintan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jintan hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji jintan dalam pangkalan data ini (15.4 setiap 100 g).
Semak Jintan hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
