Hirisan oren
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan gula sederhana
Hirisan oren mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hirisan oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber hidrasi yang baik
- Mengandungi serat diet semula jadi
- Ketumpatan gula sederhana
- Kandungan protein dan lemak sihat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hirisan oren?
Hirisan oren mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Hirisan oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hirisan oren mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hirisan oren mempengaruhi gula darah?
Hirisan oren mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Hirisan oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
