Ekstrak malt
GI tinggi
GL 265.4 setiap cawan (336 g) · GL 79 setiap 100 g
- Mengandungi jumlah protein yang sedikit
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Ekstrak malt mempunyai indeks glisemik 105 (Tinggi). Satu cawan (336 g) menambah beban glisemik sebanyak 265.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan yang serupa dengan ekstrak malt tanpa kesan glisemik yang melampau (GI 105 berbanding 0).
Allulose - tiada GI Ekstrak buah monk adalah alternatif sifar-glisemik yang menghapuskan lonjakan gula darah yang besar yang dikaitkan dengan ekstrak malt.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia adalah pemanis yang kuat dan sifar-glisemik yang mengelakkan beban glisemik yang tinggi (GL 79) daripada ekstrak malt.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak malt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 21 g | 16.6 |
| 1 cawan | 336 g | 265.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi jumlah protein yang sedikit
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- Terutamanya gula tambahan
- Potensi lonjakan insulin yang cepat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak malt?
Ekstrak malt mempunyai indeks glisemik 105 (Tinggi). Satu cawan (336 g) mempunyai beban glisemik 265.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 79.
Adakah Ekstrak malt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak malt mempunyai indeks glisemik tinggi (105). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Ekstrak malt mempengaruhi gula darah?
Ekstrak malt mempunyai beban glisemik 79 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak malt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
