Blackberry
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Blackberry mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding other lain, Blackberry berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Blackberry boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 1/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada alergen protein
- ✗ Kandungan gula tambahan tinggi
- ✗ Sangat diproses
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62g |
| Gula (jumlah) | 60g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 60g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Blackberry?
Blackberry mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Blackberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Blackberry mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Blackberry mempengaruhi gula darah?
Blackberry mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →