bijirin sereal bercambah
GI rendah
GL 25 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- mengandungi gluten
bijirin sereal bercambah mempunyai indeks glisemik 36, lebih rendah daripada Bijirin biasa (60).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bijirin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bijirin sereal bercambah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glisemik rendah
- kaya dengan protein tumbuhan
- mengandungi gluten
- beban glisemik sederhana
- tidak sesuai untuk diet bebas bijirin
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bijirin sereal bercambah?
bijirin sereal bercambah mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah bijirin sereal bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bijirin sereal bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bijirin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bijirin sereal bercambah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bijirin dalam pangkalan data ini (25 setiap 100 g).
Semak bijirin sereal bercambah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
