비건 여주 stuffed
GI 25 · 낮음100 g당 GL 1.98.4/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.9
Logi 점수 8.4/10
- 혈당지수가 낮습니다
- 간장이나 양념으로 나트륨 함량이 높아질 수 있습니다
비건 여주 stuffed의 혈당지수는 25 (낮음)입니다.
2026. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 여주 stuffed은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
85
칼로리
7.5 g
탄수화물
5.2 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 7.5 g |
| 당류 (합계) | 1.8 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 5.2 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 260 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 혈당지수가 낮습니다
- 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부합니다
- 여주는 미량영양소와 파이토케미컬을 제공합니다
- 간장이나 양념으로 나트륨 함량이 높아질 수 있습니다
- 첨가된 기름은 칼로리 밀도를 높입니다
- 포만감을 주는 구성과 가공 정도는 달라질 수 있습니다
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 여주 stuffed의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 여주 stuffed의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.9입니다.
비건 여주 stuffed은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 여주 stuffed은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비건 여주 stuffed은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 여주 stuffed의 100g당 혈당부하는 1.9로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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