스키르 오트빵
GI 50 · 낮음100 g당 GL 14.37.1/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14.3
Logi 점수 7.1/10
- 스키르로 인해 단백질 함량이 높음
- 탄수화물 부담이 중간 정도임
스키르 오트빵의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스키르 오트빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
245
칼로리
35 g
탄수화물
13 g
단백질
5.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 245 kcal |
| 탄수화물 | 35 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 6.5 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.7 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 5.5 g |
| 포화 | 1.1 g |
| 불포화 | 4.4 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 스키르로 인해 단백질 함량이 높음
- 귀리와 씨앗으로 인해 식이섬유가 풍부함
- 혈당지수가 중간 정도임
- 탄수화물 부담이 중간 정도임
- 나트륨이 일부 포함됨
- 레시피에 따라 첨가당이 들어 있을 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스키르 오트빵의 혈당지수는 얼마인가요?
스키르 오트빵의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 14.3입니다.
스키르 오트빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스키르 오트빵은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스키르 오트빵은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스키르 오트빵의 100g당 혈당부하는 14.3로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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