사우스웨스트 샐러드 믹스
GI 25 · 낮음100 g당 GL 27/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7/10
- 다양한 채소 함유
- 나트륨이 첨가되었을 수 있음
사우스웨스트 샐러드 믹스의 혈당지수는 25로, 일반 다진 샐러드 믹스(15)보다 높습니다.
2026. 5. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
다진 샐러드 믹스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사우스웨스트 샐러드 믹스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
8 g
탄수화물
2 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 다양한 채소 함유
- 풍부한 식이섬유
- 낮은 혈당 부하
- 나트륨이 첨가되었을 수 있음
- 드레싱에 설탕이 첨가되었을 가능성 있음
- 가공 재료 포함(또르띠아 스트립, 치즈)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사우스웨스트 샐러드 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
사우스웨스트 샐러드 믹스의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
사우스웨스트 샐러드 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사우스웨스트 샐러드 믹스은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다진 샐러드 믹스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 다진 샐러드 믹스 형태 중 다진 샐러드 믹스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 사우스웨스트 샐러드 믹스과 1회분을 확인하세요.
