호밀 사워도우 스타터
GI 45 · 낮음컵당 GL 26.47/10
저혈당지수(GI)
45 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 26.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 7/10
- Contains live probiotics
- Contains gluten
호밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 26.4을 추가합니다.
2026. 7. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
호밀 사워도우 스타터의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
호밀 사워도우 스타터은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 5 g | 0.6 |
| 1 큰술 | 15 g | 1.7 |
| 1 컵 | 240 g | 26.4 |
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
25 g
탄수화물
3.5 g
단백질
0.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2.2 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.5 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- Contains live probiotics
- Moderate glycemic index
- Good fiber content
- Contains gluten
- Moderate carbohydrate content
- Low protein
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
호밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 얼마인가요?
호밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 26.4이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
호밀 사워도우 스타터은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
호밀 사워도우 스타터은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
호밀 사워도우 스타터의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
호밀 사워도우 스타터은(는) 이 데이터베이스의 모든 호밀 사워도우 스타터 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 11).
Logi 앱에서 호밀 사워도우 스타터과 1회분을 확인하세요.
